Kompleksowe podejście do treningu piłkarskiego obejmującego wszystkie aspekty przygotowania zawodnika. Prezentujemy periodyzację treningową, plany przygotowawcze na różne okresy sezonu, specjalistyczne ćwiczenia kondycyjne dostosowane do wymagań piłki nożnej oraz trening siłowy zwiększający moc i prędkość. Omawiamy metodyki treningu interwałowego, ćwiczenia plyometryczne, pracę nad koordynacją i równowagą, a także trening z wykorzystaniem sprzętu takiego jak drabinki, pachołki, płotki treningowe. Każdy materiał uwzględnia różne poziomy zaawansowania - od piłkarzy amatorskich po półprofesjonalnych, z uwzględnieniem specyfiki różnych pozycji na boisku.
Przewodnik po treningu motorycznym dla piłkarzy U10 (8–9 lat) w 2025 roku. Zawiera 5 ćwiczeń na szybkość i zwinność z użyciem pachołków treningowych, piłek juniorskich adidas TIRO23 i znaczników z sport-active.com. Porady dla trenerów i rodziców, testy sprzętu oraz FAQ z odpowiedziami na kluczowe pytania.
Przewodnik po budowaniu motywacji młodych piłkarzy (U8–U15) w 2025 roku. Zawiera 5 ćwiczeń i strategie z użyciem piłek juniorskich adidas TIRO23, pachołków treningowych i tablic taktycznych z sport-active.com. Porady dla trenerów i rodziców, testy sprzętu oraz FAQ z odpowiedziami na kluczowe pytania.
Dowiedz się, jak pomóc młodym piłkarzom (U8–U15) radzić sobie z presją meczową w 2025 roku! Poznaj strategie, takie jak techniki oddechowe i symulacje meczowe, oraz ćwiczenia z użyciem piłek juniorskich, pachołków i tablic taktycznych z sport-active.com. Unikaj błędów, takich jak nadmierne oczekiwania, i dostosuj podejście do wieku. Sprawdź porady dla trenerów i rodziców oraz akcesoria wspierające rozwój mentalny i fizyczny.
Kompleksowy plan treningowy dla drużyny U12 na sezon 2025, wspierający rozwój techniki, taktyki, kondycji i pracy zespołowej. Harmonogram podzielono na 4 fazy (sierpień 2025–czerwiec 2026), z przykładami ćwiczeń i akcesoriami z sport-active.com, takimi jak piłki juniorskie adidas TIRO23, pachołki i tablice taktyczne. Poradnik omawia cele, błędy trenerów, dostosowanie treningów do poziomu drużyny.